Cu ajutorul dietei cu broccoli puteti slabi intre 3 si 6 kg, in doar 10 zile. Trebuie doar sa urmati cu strictete meniul si veti vedea cum vor aparea rezultatele.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Broccoli vine din familia verzei si este cunoscut de oameni din secolulul al 6-lea. In epoca Imperiului Roman, broccoli a fost considerat un ingredient extrem de valoros in alimentatie.
Broccoli, ca si majoritatea legumelor verzi contine cantitati mari de vitamina C. De asemenea, este foarte bogat in fibre, precum si seleniu, antioxidanti si fitonutrienti considerati un instrument puternic in lupta impotriva imbatranirii si a cancerului.
Aceasta leguma vegetala este considerata a fi foarte eficienta impotriva aparitiei bolilor cardiovasculare, prostatei, cresterea colesterolului si diabetului. Este mai sanatos sa nu prajiti broccoli sau sa il coaceti deoarece isi va pierde substantele alimentare si vitaminele. Cel mai bine este de a-l consuma fiert sau aburit.
Citeste si: DIETA RINA, slabesti intre 18 si 25 kg, in numai 3 luni!
Din moment ce aceasta leguma este foarte utila ppentru sanatate, va vom prezenta un meniu al unei diete cu broccoli pe care o puteti urma timp de 10 zile.
Ziua 1 si 2
Mic dejun
200 g de broccoli fiert cu un varf de cutit de sare
50 g paine
1 ceasca de ceai negru neindulcit
Masa de pranz
250 ml de supa de pui usor sarata
150g carne de pui fiarta
100 g de broccoli fiert (sau aburit)
Cina
250 g broccoli fiert (sau aburit), cu un varf de cutit de sare
1 ceasca de ceai negru neindulcit
Ziua 3 si 4
Mic dejun
200 g broccoli cu ulei de masline, aburit cu piper si un catel de usturoi
Masa de pranz
150 g broccoli
1 ceapa mica
2 rosii medii
Ingredientele se fierb la foc mic timp de aproximativ 25-30 de minute.
Cina
La fel ca micul dejun
