Fasolea este cel mai bun substitut al carnii, fiind insa mult mai sanatoasa decat aceasta. In plus, nu trebuie sa lipseasca din meniul celor care vor sa slabeasca! Iata de ce!
foto: unica.ro
Este digerata mai greu
Unul dintre multele motive pentru care trebuie sa mananci fasole este faptul ca este digerata mai greu si astfel senzatia de foame nu se va instala la scurt timp dupa ce te-ai ridicat de la masa. Daca te numeri printre persoanele care simt des nevoia unei gustari, atunci ai grija sa consumi la mesele principale cate o mana de fasole.
Are un continut ridicat de fibre
Fasolea contine multe fibre, care nu doar ca te ajuta sa alungi foamea pentru cateva ore, dar scad in acelasi timp si colesterolul. In combinatie cu cu o dieta sanatoasa si exercitii, vei pierde centimetri in talie in cel mai scurt timp.
Bogate in proteine
Daca vrei sa-ti iei portia zilnica de proteine, atunci bazeaza-te pe fasole. Si alte alimente au un continut ridicat de proteine, insa acestea au de obicei si multe calorii. Fasolea in schimb este bogata in proteine de calitate, care te vor incarca de energie.
Citeste tot articolul pe Clickpentrufemei.ro