Dupa supraalimentare, va propunem ca timp de o saptamana sa incepeti dimineata cu aceasta bautura verde care va poate scapa de kilogramele acumulate.
Suntem siguri ca o veti savura, iar ingredientele din compozitie au proprietati de relaxare.
Aceasta bautura este potrivita pentru iubitorii de verdeturi, mai ales ca se prepara usor si rapid.
Doar puneti in blenderul dumneavoastra:
2 bucati mari de spanac sau dupa gust
1 kiwi
200 ml de apa
Se macereaza si se pune intr-un pahar. Mai simplu si mai rapid nici ca se putea.
Este o reteta gustoasa si hranitoare, potrivita pentru micul dejun si, daca vreti ceva peste noapte. Pentru o mai mare valoare nutritiva, puteți adauga intotdeauna o lingurita de spirulina sau iarba de grau.
Citeste si : Reteta naturala anti-celulita cu spanac si fructe exotice
Frunzele de spanac contin clorofila in cantitate mare, alaturi de acid folic, vitamina B1, B2, B6, B9, PP, C, E şi K, caroten, protide, lipide, glucide, mucilagii, luteina, fier, precum si o substanta specifica numita spinacina.
Kiwi contine mai multa vitamina C decat o portocala si mai mult potasiu decat bananele. Potasiul este necesar pentru buna funcionare a inimii si controlul presiunii arteriale.
Luteina, bine reprezentata in compozitia fructelor, este o substanta care reduce riscul de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si previne cataracta. Dupa porumb, kiwi este considerat, pana acum, cea mai bogata sursa de luteina.