Pe cat sunt de gustoase, pe atat de benefice pentru sanatate sunt capsunile. Ele pot ajuta chiar si la scaderea in greutate. Bogate in vitamina C, acestea stimuleaza metabolismul, ajutand astfel la arderea rapida a caloriilor.
Stiai ca aceste fructe te pot ajuta sa slabesti pana la 4 kilograme in doar 7 zile? Cu un continut de 90% apa, capsunile asigura echilibrul de minerale, ofera senzatia de satietate si ajuta organismul sa elimine toxinele. Dieta cu capsuni consta in mese cu alimente sanatoase, suplimentate cu aceste fructe.
Iata cum arata un meniu cu cspsuni pentru 7 zile
Mic dejun: Mananca 350 de grame capsuni la micul dejun. Le poti servi in amestec cu iaurt sau fulgi de ovaz.
Pranz: La masa de pranz poti opta pentru o salata de legume sau supa, impreuna cu peste sau piept de pui, dupa preferinte. Ca desert, manancă 350 de grame de capsuni. Intre mese, de asemenea, poti manca capsuni, in locul altor gustari.
Cina: Mananca 450 de grame de capsuni. Poti servi si un iaurt fara grasimi inainte de culcare.