Este foarte clar ca, daca doriti sa pierdeti in greutate, nu ar trebui sa mancati alimente nesanatoase intre mese.
Daca vreti sa slabiti si vi se face foame intre mese, nu este greu pentru a tine o alimentatie sanatoasa care nu ingrasa, deoarece exista modalitati de gustari sanatoase care satisfac foamea intr-un mod sanatos, fara grasimi.
Masline
Maslinele nu ar trebui sa lipseasca din fiecare dieta de slabire. In mod ideal, mancati un pumn de masline atunci cand va este foame. Dupa ce mancati maslinele, tineti samburele in gura pentru o vreme ca o bomboana.
Morcovi
Morcovii nu sunt numai buni pentru salate, dar ei sunt, de asemenea, ideali pentru a ii manca cruzi, deoarece satisface foamea dintre mese, si sunt foarte sanatosi, deoarece contin multe proprietati benefice.
Muraturi
Muraturile, pe langa faptul ca sunt delicioase, va va oferi o senzatie de umplere, deoarece. De asemenea nu toata lumea poate manca muraturi, deoarece otetul poate face rau stomacului.
Citeste si: 5 trucuri pentru a rezista poftelor alimentare
Seminte de dovleac
Semintele de dovleac nu trebuie sa lipseasca din bucataria dvs, mai ales cand simtiti ca va este foame. Semintele de dovleac sunt bune pentru sanatate, si desi au calorii, ele sunt mult mai bune decat semintele de floarea soarelui. Cand simtiti ca va este foame, mancati un pumn mic de seminte de dovleac, va fi suficient.
Fructe
Fructele nu poate lipsi din aceasta lista de alimente sanatoase pentru a satisface foamea. Toate sunt alegeri bune, dar incercati sa le evitati pe cele care au in compozitia lor, au o multime de zahar, cum ar fi banane, care de asemenea, sunt sanatoase, insa trebuie consummate ocazional.
Iaurt degresat
Un iaurt scazut in grasimi nu poate lipsi din frigider. Consumul de iaurt degresat satisface foamea, deoarece este nevoie de un timp pentru a manca si are foarte putine calorii.
Acestea sunt doar cateva modalitati de a potoli foamea intre mese intr-un mod sanatos. Fara indoiala, exista optiuni pentru toata lumea, astfel incat sa puteti duce o viata mai sanatoasa si sa va mentineti in forma.