Slabirea rapida te duce, inevitabil, cu gandul la ceva drastic, dar sa mai si mananci bine, pare prea de tot! Este oare posibil sau este doar o gluma?
Din fericire pentru cei care doresc sa scape repede de cateva kilograme in plus, este adevarat. Dietele drastice va dau peste cap metabolismul si intrega sanatate, de aceea aceasta pare o solutie excelenta.
Se apropie vara si toate femeile doresc sa arate cat mai bine in costumele de baie noi, sa atraga privirile si sa fie apreciate. Asa ca, prima tentatie care pare cea mai la indemana este …incuierea frigiderului pana la Craciun! Dar nu faceti asa ceva! Nu este nevoie! Puteti sa slabiti “cu cap”.
Dieta rapida va permite sa slabiti rapid, dar sanatos, putand sa scapati usor de cca 2 kilograme peste noapte. Puteti bea cate sucuri de fructe cu pulpa doriti si puteti manca normal. Desigur, intr-un anume fel!
Dedicandu-va o singura zi pe saptamana consumului de suc de fucte cu pulpa, facut in casa, veti putea manca, in rest, normal, dar echilibrat, fara a va infometa drastic. Beneficiile nu vor intarzia sa apara: accelerarea metabolismului, arderea grasimilor, tranzit intestinal normal, stoparea foamei si o stare generala foarte buna.
Citeste si: Dieta prin care elimini definitiv celulita. Te intereseaza nu?
Prima zi este dedicata in intregime sucurilor. La micul dejun, pranz sau cina nu veti consuma decat aceste sucuri. Fie ca va plac cele dulci, fie ca preferati ceva mai condimentat, in aceasta zi nu trebuie sa mancati sau sa beti nimic altceva.
In functie de preferintele amintite putin mai inainte, alegeti cateva fructe, precum: banane, piersici, pepene, mere, pere, adaugati lapte sau gheata si gata sucul! Pentru a doua preferinta, adaugati putin piper alb macinat sau avocado si veti avea un alt fel de suc!
Urmatoarele 6 zile sunt permisive, dar fara excese. Dar ce ziceti de omlete delicioase la micul dejun, cu legume si condimente, fara ulei, pui slab cu salata la pranz sau carne de porc fripta cu garnitura, la cina? Suna delicios si nu pare deloc o dieta, nu-i asa?
Citeste si: Vrei un abdomen plat? Bea acest suc natural dimineata in loc de mic dejun
Dar secretul este acela ca proteinele va mentin satule pentru mai mult timp si va ajuta sa va claditi masa musculara, ceea ca va face ca metabolismul dvs sa se accelereze si sa va ajute sa slabiti, in timp ce mancati. Odata ce v-ati atins telul, puteti sa va mentineti prin inlocuirea uneia dintre mese cu o bautura de fructe sau legume, cu pulpa.
Secretul succesului dietei este sa va amintiti mereu ca nu este una restrictiva! Va puteti simti chiar foarte satule, inca din prima zi. Orice femeie care vede ca slabeste va fi si mai motivata sa continue.
Daca veti continua sa consumati carbohidrati buni, cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele, mazarea, quinoa, ovazul etc, fructe si legume din belsug, atunci sunteti pe drumul cel bun. Ocazional puteti completa cu produse lactate si chiar cu ciocolata amaruie, neagra. Incepeti cat mai curand aceasta dieta si slabit…mancand!