Dieta de detoxifiere este o modalitate simpla si rapida de a scapa corpul de toxine, de asemenea, si de 2-3 kilograme. Este o curatare naturala si ajuta la o pierdere in greutate cu alimente crude.
Dieta de detoxifiere
Acest proces este posibil datorita fructelor si legumelor care contin in ele elementele nutritive si elementele necesare pentru detoxifierea organismului.
Dieta de detoxifiere este administrata pe un total de 4 zile. Ea este bazata sucuri din fructe si legume proaspat stoarse.
Ziua 1
Beti doar sucuri de fructe si legume. Combinatiile sunt irelevante – suc de morcov, suc de mere, rosii, telina, spanac, portocale, etc. Consumati numai aceste sucuri proaspete. Ele stimuleaza organismul, imbunateste digestia si curata toate organele digestive. Limitati doar cantitatile – 1,5 l sau 6-7 pahare.
Ziua 2 – Ziua nutritiva
In a doua zi, al doilea pas este de a curata in continuare organele interne. Mancati 450 kg de branza si 4 cupe de iaurt amestecat sau separat, impartit in 5 parti egale. Dupa masa se bea un pahar de apa sau ceai verde – dupa preferinta.
Ziua 3 – Ziua de reintinerire
In aceasta zi va puteti permite cantitati nelimitate de legume proaspete, salata cu ulei de masline sau de suc de lamaie. Legumele au o multime de fibre, iar uleiul de masline este foarte sanatos. Combinarea acestora este energie pura, o combinatie de carbohidrati complecsi, fibre si grasimi.
Ziua 4 – zi de detoxifiere
Ultima zi a dietei trebuie sa fie identica cu prima. Beti doar sucuri de fructe si legume proaspat stoarse. In aceasta zi si ultima, toxinele ramase din organism vor fi eliminate.
In dieta sunt permise ceai verde si apa in cantitati nelimitate. Este important sa stiti ca dieta ar trebui sa fie continuata timp de pana la 4 zile, dar nu mai putin, deoarece nu va fi nici un efect.
Dupa 4 zile se revine la alimentatia normala, pe care ar trebui sa o aveti fara cantitati excesive. Evitati un timp alimentele nocive, care stiti foarte bine, ca ingrasa rapid si mancati portii mici.
Dieta de detoxifiere are foarte putine calorii si nu ar trebui sa se repete mai des decat o data la patru luni.