Dieta cu miere si cas se tine timp de 14 zile si in aceasta perioada puteti pierde in greutate pana la 6 kg.
Dieta cu miere si cas timp de 14 zile
Nivelul de pierdere in greutate depinde de starea initialaa corpului. De obicei, oamenii mai grasi pierd in greutate rapid. Pentru cei care au un indice de greutate aproape normal, pierderea in greutate este mai lenta, dar, in orice caz, dieta este eficienta.
Pe langa miere, dieta include multa branza de vaci. Pot fi consumate legume fierte, lamai, fructe de padure si sa se bea sucuri naturale. Lista de produse eligibile este suficient de diversa, astfel incat sa aveti o multime de oportunitati de a nu parea o dieta plictisitoare, si ceea ce ar trebui intr-adevar sa consumati este casul si mierea.
Este necesar sa ne amintim ca pentru micul dejun, pranz si cina este o necesitate de a manca o lingura de miere. Legumele trebuie sa fie consumate o data pe zi, mai preferabil la pranz. Cantitatea de legume nu trebuie sa depaseasca 200 de grame. Acelasi lucru este valabil pentru fructe. Aportul zilnic de suc nu trebuie sa depaseasca 1 litru. Ceaiul si apa minerala pot fi baute fara restrictii.
Exemplu de meniu dieta cu miere si branza:
Mic dejun: 150g branza de vaci, 1 lingura de miere, ceai cu lamaie.
Gustarea diminetii: 120g branza de vaci, 1 ceasca de suc natural.
Pranz: 200g broccoli fiert, 200g capsuni, 1 ceasca de ceai cald, 1 lingura de miere.
Gustare: 1 portocala
Cina: 200g branza de vaci, 1 lingura de miere.
In intervalele dintre mese se poate bea suc natural, apa si ceai.