Astazi va vom arata cele mai bune diete pentru a pierde in greutate, si care continua sa dea rezultate pentru mii de oameni din intreaga lume.
Cele mai bune diete pentru a pierde in greutate
In plus, noile diete pentru a pierde in greutate nu numai ca ne permite, sa schimbam modul in care mancam, astfel incat sa nu ne ingrasam, dar si sa ramanem sanatosi.
Alegeti o dieta care va place, combinati-o cu exercitii de cel putin trei ori pe saptamana, si sunteti gata pentru a scoate in evidenta un corp perfect.
Dieta cu cruditati
In acest regim domina fructele si legumele, iar ca un punct forte, are o pierdere rapida in greutate.
Se spune ca aceste regimuri alimentare are enzime si nutrienti care ne ajuta sa fim sanatosi si, de asemenea, sa pierdem in greutate. In aceasta dieta sunt consumate fructe, legume, nuci, seminte si plante aromatice, in starea lor naturala. Este o dieta echilibrata, desi este greu de urmarit si destul de scumpa.
Dieta Atkins
Aceasta dieta se bazeaza pe ideea de a scoate carbohidrati implicati, si sa pierdem in greutate in cel mai scurt timp. Dieta are patru faze, in care mancam mai multi carbohidrati treptat, pana la greutatea dorita. In plus, aceasta dieta poate reduce nivelul de colesterol. Singurul sau dezavantaj este ca avem cantitate zilnica recomandata de carbohidrati.
Dieta Milf
In ciuda numelui ciudat, aceasta dieta este destul de echilibrata si va invata sa mancati sanatos si totodata sa si slabiti. Evitati consumul de zahar, alimente procesate, carne si produse lactate, dar puteti face o multime de retete care variaza, asa ca nu va veti plictisi.
Dieta de detoxifiere
Acest tip de dieta de detoxifiere dureaza de obicei cateva zile, in general, trei pana la cinci zile si, de obicei, include o multme de fructe, si, in unele cazuri, legume crude si supe. Serveste doar la detoxifierea organismului si apoi se trece la un alt regim alimentar mai echilibrat, deoarece acest lucru nu are multe substante nutritive.
Voi ce dieta aveti de gand sa urmati pentru a pierde in greutate?