Unii dintre cei mai buni si cei mai de dorit aliati pentru slabire sunt condimentele. Nu este vorba despre diferite combinatii, pline de conservanti si sodiu, ci pentru a le adauga la produsele alimentare pentru un gust mai bun si a transmite un parfum misterios si unic.
Mirodenii care ne ajuta la pierderea in greutate
Mirodeniile au efect antiseptic si literalmente au capacitatea de a topi excesul de grasime. Condimentele sunt o parte esentiala a unei diete sanatoase. Deci, avem nevoie sa le apreciem si sa cunoastem cat mai multe despre proprietatile lor utile.
Cimbru
Cimbrul, desi vin din Est si la scara larga in Marea Mediterana, este acum considerat un condiment foarte traditional. Acesta este un ingredient esential, contine uleiuri esențiale, si frunzele proaspete sunt o sursa de vitamina C si caroten. El are efect analgezic si antiseptic. Are un efect pozitiv asupra diareei si crampelor de stomac, de aceea este necesar sa se adauge la alimente mai greu de digerat, cum ar fi mazare, fasole, linte si varza.
Actioneaza usor diuretic si ajuta la topirea tesutului adipos din organism. Deci, il puteti adauga la orice fel de mancare, mai ales atunci cand doriti sa pierdeti in greutate.
Curcuma
Curcuma provine din Asia de Sud, dar astazi este una dintre cele mai populare plante, inclusiv in Europa. Putini oameni stiu ca aceasta infloreste cu multe culori frumoase. Radacinile sale sunt utilizate pe scara larga din cele mai vechi timpuri – folosit ca un colorant textil. Cu exceptia faptului ca turmericul este un condiment, acesta este luat si ca un supliment alimentar. Se crede ca ajuta la prevenirea cancerului si are un efect benefic asupra bolilor artritice, reduce inflamatia si curata arterele, are efect de detoxifiere si sprijina secretia gastrica si digestia.
Este extrem de potrivit pentru dieta deoarece inhiba formarea de grasime! Fiti insa atent cu acest condiment, daca aveti o problema de rinichi.
Ghimbir
Ghimbirul este o ruda apropiata de curcuma si, de asemenea, provine din Asia de Sud-Est. Acesta a fost adus de romani la Marea Mediterana si este apreciat de ei ca medicament. Radacinile sale sunt folosite ca un condiment pentru carne, peste, legume si chiar dulciuri. El este un anti-inflamator, antiseptic, ajuta impotriva gretii si durerilor de stomac. Actioneaza benefic asupra sistemului cardiovascular si nervos, intareste sistemul imunitar si ajuta la purificarea organismului. Scade colesterolul rau si trigliceridele. Este, de asemenea, un antioxidant si are activitate impotriva cancerului.
Nu este surprinzator, de asemenea, ca ajuta si la descompunerea grasimilor, existand un efect de incalzire si creste metabolismul. Deci, daca doriti sa scapati de excesul de greutate este o idee buna sa-l includeti in meniul dvs permanent. Este cunoscut faptul ca exista pastile de dieta dezvoltate pe baza de ghimbir.
Scortisoara
Scortisoara provine din scoarta de copac scortisoara, care este rulat in bastoane sau facut pudra. Aceasta este unul dintre cele mai valoroase condimente si era mai scumpa decat aurul. Este utilizata in cofetarie si pentru aromatizarea carnii de miel si de pasare. Puteti sa o adaugati si in cafea, fulgi de ovaz sau mere coapte. Utilizarea regulata are un efect foarte benefic asupra sanatatii noastre. Este anti-inflamatoare, antiseptica, antibacteriana si este un remediu minunat pentru raceli si gripa. Imbunatateste functionarea creierului si ajuta cu depresia. Contine fier, mangan, si fibre si ajuta la stimularea tractului intestinal. Reduce colesterolul rau si trigliceridele.
Desigur, aceasta este si o modalitate buna de a reduce greutatea. Actiunea de incalzire, stimuleaza metabolismul. Mai mult decat atat, scortisoara are capacitatea de a reduce glicemia si cresterea sensibilitatii celulelor la insulina. Acest lucru implica faptul ca secretia de acest hormon scade, si, prin urmare acumularea de grasime in corp, pentru care este responsabil. Cu toate acestea, retineti ca scortisoara poate provoca alergii si nu este potrivita pentru sarcina.
Piper negru
Piperul negru este un condiment foarte benefic pentru slabire. Este numit “aurul negru”, si a fost folosit ca un tratament, dar si la gatit. Contine ulei de piperina, vitaminele E, C si altele. Piperul negru ajuta la digestie si la activitatea stomacului. Acesta este un antioxidant puternic si este potrivit pentru raceli. Mai mult decat atat, este diuretic si ajuta la curatarea organismului.
Un fapt interesant este ca acesta inhiba formarea de noi celule de grasime si ajuta la pierderea de grasime. Deci includeti piper negru proaspat macinat la dieta dvs atunci cand vreti sa slabiti. Va trebui sa-l evite cei cu ulcere gastrice si probleme cu ficatul.