Ai un eveniment important in cateva zile si rochia preferata iti este putin cam stramta? Incearca aceasta dieta, iar rezultatele nu se vor lasa asteptate!
Ce trebuie sa mananci?
In cadrul acestei diete sunt permise doar alimentele cu un continut redus de grasimi si calorii, dar bogate in substante nutritive. Astfel vei slabi fara sa te infometezi si fara sa simti nevoia gustarilor frecvente. Totodata, trebuie sa bei 8 pahare de apa zilnic, sa ai 3 mese principale, si bineinteles, 2 gustari cat mai sanatoase.
Exemple de mic dejun
Citeste si : Modalitati inedite de a scapa de kilogramele nedorite fara efort
1) Musli cu iaurt natural si o mana de afine. 1 pahar de suc proapat de portocale neindulcit
2) 1 felie de paine integrala prajita, 1 rosie, 1 pahar de suc de fructe neindulcit
3) 2 oua fierte tari sau fierte ochiuri pe apa si 1 felie paine integrala prajita
4) 1 cocktail facut din 1 portocala, 1 banana, 150 ml lapte degresat, 1 pahar mic de iaurt simplu si 1 lingura de miere.
5) 1 covrig si 1 lingura de branza degresata impreuna cu un bol de fructe la alegere
Citeste continuarea pe Clickpentrufemei.ro