Vara este momentul in care aveti nevoie pentru a slabi si de a descarca kilogramele acumulate inca din iarna.
Dieta cu miere timp de doua saptamani
Mierea naturala este deosebit de utila. Prin urmare, aceasta dieta consta intr-un set destul de standard de alimente cu un plus delicios – mierea.
In meniul alimentar includeti produse lactate, legume, fructe si miere. Puteti bea ceai, apa si sucuri naturale. Incercati sa beti sucuri cu un continut de zahar minim. Fructele si legumele sunt permise 200 de grame pe zi. Ultima masa trebuie sa fie cu cel putin 4 ore inainte de culcare.
Mic dejun: 150g iaurt scazut de grasimi cu o lingurita de miere, ceai de lamaie.
Pranz: o ceasca de iaurt degresat si suc natural.
Cina: 200 de grame de conopida sau broccoli fiert, 200 de grame de capsuni sau mere, ceai cu miere. Sau 200 g broccoli, 50 g branza, ceai cu miere.
Gustare: o portocala
Cina: o ceasca de iaurt si o lingura de miere, sau o ceasca de supa de legume, mere, miere ori o salata de legume cu suc de lamaie, miere.
Combinati astfel incat produsele de proteine (oua, branza de vaci) sa fie prezente intr-o singura masa din timpul zilei.
Potrivit autorilor acestui regim alimentar timp de doua saptamani veti putea pierde pana la 6 kg, dar se poate slabii chiar si 8 kilograme in 14 zile.
Daca greutatea dumneavoastra depaseste norma cu nu mai mult de 7-8 kilograme, rezultatele pot fi mai mici si mai lente.
Argumente pro in dieta cu miere:
- In timpul acestei diete sunt inadmisibile alte produse dulci. In plus, veti avea o stare de spirit buna, nu veti suferi de o pierdere de putere care insoteste adesea o varietate de diete.
- Conopida este bogata in vitamina C si fibre. Ca si broccoli, este usor de digerat si asimilat de catre organism, ajutand la reducerea nivelului de colesterol in sange.
- Exista foarte multe beneficii ale mierii. Aici sunt doar cateva dintre caracteristicile sale: sprijina activitatea inimii, starea normala a sistemului nervos, calmeaza stomacul, intareste sistemul imunitar, este utila in tuse, elimina substantele daunatoare din organism, etc.
Argumente contra in dieta cu miere:
- Dieta cu miere exclude consumul de carne. In aceasta perioada de doua saptamani nu se consuma proteine animale. Prin urmare, dieta poate parea dificila.
- Mierea este considerata un alergen puternic si poate provoca reactii alergice foarte grave.