Dieta cu ceai verde se observa dupa o luna, iar rezultatul este incredibil. Reduceti in greutate aproximativ 10 kg.
Dieta cu ceai verde – slabesti 10 kg intr-o luna
Atentie! Aceasta dieta nu este potriviat pentru persoanele cu probleme digestive (gastrite, ulcer, colita). Inainte de a ajunge la cafea, retineti ca suma mare de ceai verde se bea in timpul unui regim alimentar care contine cofeina.
Ce ar trebui sa fac?
Beti zilnic aproximativ un litru de ceai verde, cald sau rece. Aceasta suma reduce continutul de grasime din organism – chiar si atunci cand ii este administrat alimente bogate in carbohidrati si grasimi.
Combinatia de ceai verde si cafea, pentru o inima sanatoasa
Caracteristici importante in pregătirea ceaiului verde
- se pasteurizeaza cu apa calda, dar nu fierbinte, lasati-l 3 – 5 minute si se filtreaza;
- in 200 ml de apa sunt amplasate 2 lingurite de ceai (o cantitate mica nu da concentratia necesara);
- frunzele de ceai sunt stocate intr-un recipient de sticla cu un capac etans. Depozitarea necorespunzatoare duce la o pierderea substantelor utile.
In timpul acestei diete de o luna puteti manca:
- carne si peste (de preferinta – fiarta);
- lapte si produse lactate (branza este buna desalinizata);
- oua, fructe si legume.
Meniu
Pentru micul dejun puteti face o alternativa: prima oua fierte si paine, iar a doua zi – fulgi de ovaz cu lapte degresat.
Pentru masa de pranz este cel mai bine este sa optati catre pui (carne de vita), carne gatita la abur sau fiarta, combinata cu varza sau salata verde.
Gustare dupa-amiaza poate fi de fructe – mere sau banane.
O cina foarte buna este aceea in care se mananca branza si salata proaspata, demineralizata sau de pui cu cartofi fierti.
Este important sa nu beti ceai verde in timpul meselor. Consumati mereu proaspat cu o jumatate de ora inainte sau dupa masa.
Dieta cu ceai verde este buna pentru ca va permite sa mancati o varietate de alimente. verii, deoarece ceai, fructe și legume potoli setea și foamea cu ușurință în vreme caldă.
Nu-ti fie frica de orice deficienta care apare in urma unor diete: ceaiul verde contine suficiente vitamine, care va alimenta corpul.